votre sport en ligne
Prenez soin
de vous
Chapitre 11
Automne gris
Vous avez bouclé… ou allez boucler la dernière course de l’année ? votre objectif sportif de 2024 est coché ? Et si on profitait de novembre de pour ralentir ! Déroulez votre tapis à l’interieur. Faites un peu de place au yoga et renfo cet automne, votre corps vous remerciera au printemps 😉 !
Novembre est un mois compliqué côté sport : le changement d’heure, la météo, la nuit. Rien n’est fait pour nous motiver. C’est pourquoi c’est aussi la meilleure période pour vous aménager une coupure sportive 😉
Découvrez nos 3 coups de coeur de novembre:
Étape 1
Je choisis mon abonnement
basic ou prenium
Étape 2
Je créé mon compte et
je règle en ligne
Étape 3
Je commence à m’entrainer
tout de suite !
Concept
Comment ça
marche ?
Cet espace virtuel a été conçu comme un endroit sûr et bienveillant, pour tous les niveaux, quels que soient vos motivations ou votre rythme. Le Dubndidu Atelier vous aide à trouver votre équilibre entre le sport et une bonne hygiène de vie grâce à :
- Vos entrainements videos, votre coaching et votre nutrition pour vous accompagner pas à pas
- Des nouveautés chaque mois pour vous motiver
- Une communauté et des experts pour vous soutenir
- L’accès illimité à déjà + de 300 séances
Laurène
« J’ai pris un coaching avec Anne à un moment où il était compliqué pour moi de reprendre le sport… Elle a su m’accompagner, me faire évoluer et adapter le planning des entraînements. Anne a fait en sorte que je ne culpabilise jamais.. »
Marie
en reprise triathlon
Margaux
Membre depuis 2019
Programmes
Un objectif, un programme à suivre !
Débuter le running
en 6 semaines
apprenez à courir 1h non stop
(3 séances/semaine)
Semi-Marathon
Battez votre record sur semi-marathon en 8 semaines de prepa
Post Partum
Reconnectez -vous avec votre «vous» et votre corps, en douceur
Carnet de vacances
4 semaines pour se détendre tout en gardant une activité physique!
10km
Battez votre record sur 10km en 10 semaines
10km
Trail Nocturne (-20km)
Cet hiver, faites-vous plaisir et boucler votre trail de nuit
Débuter le Pilates
Découvrez le pilates et devenez une Pro
Marathon
Terminez votre premier marathon en 12 semaines de prepa
Semi-Marathon
Courez votre 1er semi-marathon
Pré-Natal
Conservez une activité
physique adaptée
Ironman 70.3 avec D+
Bientôt en ligne !
Adoptez la formule d’abonnement
qui vous convient !
Séances en ligne
Membres
PROGRAMMES
coaching
+ de 50 préparations : Triathlon, Running, Trail
Un planning actualisé chaque mois
Un classement par niveau
Une approche complète de votre pratique
À PROPOS
Notre histoire
J’ai créé le Dubndidu Atelier en 2019 car je ne me reconnaissais pas dans aucune plateforme de coaching. J’avais toujours l’impression qu’une part importante de mon quotidien était négligé : la nutrition, la santé mentale… ou juste mes autres passions. Le Dubndidu Atelier a une approche holistique pour inclure toutes les facettes de votre personnalité et vous accompagner quelque soit votre objectif.
Nous célébrons les progrès avant la perfection.
Bienveillance
Authenticité et Passion
Inclusivité
Bien-être
Fini le sport dans la douleur ou la culpabilité, ici nous prônons l’écoute et la bienveillance.
PARUTIONS
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