#DUBNDIDUATELIER

Conseils nutrition

Toutes nos astuces et réponses à toutes les questions que vous n’avez jamais osé poser sur l’alimentation sportive… et quotidienne.

mes petites astuces

pour tous les jours

Au-delà des recettes, retrouvez ici nos conseils pour mieux comprendre votre nutrition au quotidien, adapter vos apports à vos efforts et équilibrer facilement votre alimentation en fonction de votre pratique sportive ou de vos objectifs de poids.
cutting-board-1

Nutrition Pratique

Comment bien s’hydrater ? que manger pendant ? quelle boisson de récupération ? nous vous conseillons sur la nutrition sportive, du pratique au moins glamour.
weight-scale

Rééquilibrage alimentaire

Courir à jeun ? Supprimer le sucre ? Nos astuces vous aideront à nouer et entretenir une meilleure relation avec la nourriture.
lunchbox

Dans nos placards

Quel aliment pour mieux dormir ? pour soulager les douleurs de règles ? Grâce à nos conseils, vous ne ferez plus vos courses d’alimentation comme avant.
Farm-to-table-42
parfait-horizontal

Nutrition

Nos recettes

En manque d’inspirations pour vos recettes d’avant, pendant ou encore d’après effort? Découvrez plus de 160 idées adaptées à vos besoins, à vos contraintes du quotidien et à vos engagements environnementaux.
Découvrir